Váltás éjszakai és nappali mód között


A Javascript futtatás ki van kapcsolva a böngésződben. Kapcsold be a Javascriptet az oldal megfelelő megtekintéséhez és használatához!

Receptek » Sertéscsíkok zöldséggel, wokban készítve

Kosár



Kategóriák


Ajak
 
Ajakápoló
 
Alap lisztek
 
Állati hústermékek
 
Almaecet
 
Aminosavak, fehérjék
 
Antioxidánsok
 
Arcmaszk, arcpakolás
 
Arcradír
 
Arcsmink
 
Összes kategória

Műszaki termékek


Ágymelegítő betétek
 
Allergiás készülékek
 
Aromapárologtatók
 
Babamonitor
 
Elektromos fogkefék
 
Fényterápiás készülékek
 
Fürdő masszázs
 
Gyógyterápiás készülékek
 
Higrométer
 
Infralámpák
 
Összes kategória


Sertéscsíkok zöldséggel, wokban készítve

A recept a salubrityblog.blogspot.hu hozzájárulásával került feltöltésre.


Hozzávalók 2 adaghoz:

450 g sertés szűzpecsenye
230 g sárgarépa
165 g kínai kel
20 g gyömbér
4 evőkanál (25g) napraforgóolaj
2 teáskanál (18g) nyírfacukor
2 teáskanál (18g) kukoricaliszt
3 evőkanál (14g) szójaszósz
1 gerezd (5g) fokhagyma
1 evőkanál (4g) chili szósz
6 cl cherry (diabetikus)
Fél lime leve


A sertés szűzpecsenyét csíkozzuk fel. A sárgarépát vágjuk julienne-re (vékony csíkokra). A gyömbért és a fokhagymát vágjuk fel apróra. A kínai kelt keresztbe vágjuk félbe és szintén csíkozzuk fel. Egy keverőtálban a szójaszószt, a kukoricalisztet, a porcukrot (ledarált nyírfacukor) és a cherry mennyiségének a felét (4cl) keverjük csomómentesre egy habverő segítségével. Wokban forrósítsunk fel a napraforgó olajat, és kezdjük el pirítani a felcsíkozott szűzpecsenyét. Locsoljuk meg chili szósszal és pirítsuk 5-6 percig. Ezután adjuk hozzá a gyömbért, a fokhagymát és a sárgarépát, majd végül a kínai kelt, és pirítsuk tovább a zöldségekkel egy pár percig. Végül adjuk hozzá a szójaszószos keveréket és a cherry másik felét (2cl). Jól forgassuk össze az egészet.

Tálalás előtt locsoljuk meg fél lime levével. Díszíthetjük friss korianderrel (friss petrezselyem is megteszi, ha nincs kéznél koriander!).

Az étel így önmagában fogyasztható, de üvegtésztával vagy bármilyen kínai tésztával összekeverve is kitűnő étel. Még a férfiak számára is laktató. :-)


Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 988,48 kcal 494,24 kcal/adag
CH tartalom: 56,5 g 28,25 g/adag


A hozzávalók kalóriaértékét és szénhidráttartalmát az "Egyéb jellemzők" fül alatt tüntettük fel.

 

Jó étvágyat kívánunk!

biobag.hu és
salubrityblog.blogspot.hu

A hozzávalók kalóriaértéke és szénhidráttartalma:

Név

Mennyiség

Kalória

CH

sertéshús

450 g

481,5

0

sárgarépa

230 g

94,3

22

kínai kel

165 g

24,7

3,3

gyömbér

20 g

16

3,5

napraforgóolaj

25g

220

0

nyírfacukor

18 g

43,2

9

kukoricaliszt

18 g

62,8

12,6

szójaszósz

14 g

9,2

0,8

fokhagyma

5 g

7,5

1,6

chili szósz

4 g

11,28

1,9

cherry (diabetikus)

6 g

18

1,8

 


Hozzávalók
További receptek
Tökös-burgonyás tócsni
Indiai tejes sütemény
Karácsonyi chokito
Rafaello szelet
Tandoori csirke, mentás joghurtos mártogatóssal
Melon juice
Gluténmentes amerikai palacsinta
Paleo Zserbó
NoCarb mini kuglóf
Gluténmentes erdei gyümölcsös sütemény

Látogassa meg a Biobag.hu webüzletet a ShopManian
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.