Váltás éjszakai és nappali mód között


A Javascript futtatás ki van kapcsolva a böngésződben. Kapcsold be a Javascriptet az oldal megfelelő megtekintéséhez és használatához!

Receptek » Kivis - mangós lazac bulgurral

Kosár



Kategóriák


Ajak
 
Ajakápoló
 
Alap lisztek
 
Állati hústermékek
 
Almaecet
 
Aminosavak, fehérjék
 
Antioxidánsok
 
Arcmaszk, arcpakolás
 
Arcradír
 
Arcsmink
 
Összes kategória

Műszaki termékek


Ágymelegítő betétek
 
Allergiás készülékek
 
Aromapárologtatók
 
Babamonitor
 
Elektromos fogkefék
 
Fényterápiás készülékek
 
Fürdő masszázs
 
Gyógyterápiás készülékek
 
Higrométer
 
Infralámpák
 
Összes kategória


Kivis - mangós lazac bulgurral

A recept a salubrityblog.blogspot.hu hozzájárulásával került feltöltésre.


Hozzávalók 4 adaghoz:

Lazachoz:
700 g lazac
2 evőkanál (15g) szójaszósz
1 evőkanál (7g) olívaolaj
1 evőkanál (15g) méz
3 csipet bors

Gyümölcsös öntet:
50 ml narancslé
180 g kivi
150 g mangó
Fél teáskanál őrölt koriander

Köret:
200 g barna bulgur
1 teáskanál ételízesítő


helyezzük bele a halszeleteket. Kb. 2 órán keresztül hagyjuk a halszeleteket a páclében állni. Eközben a kivit és a mangót vágjuk apró kockákra, öntsük fel narancslével, és őrölt korianderrel fűszerezzük. Kevés olívaolajat forrósítsunk fel a serpenyőben, és a pácolt lazacot pirítsuk 10-15 percig. A páclével folyamatosan locsoljuk a halat.

A bulgurnak forraljunk fel vizet, és keverjük bele az ételízesítőt. Kb. 15 percig főzzük a törökrizst.


Kalóriatartalom: 2335 kcal 583,8 kcal/adag
CH tartalom: 194,4 48,6/adag
Elkészítési idő:30 perc + 2 óra pácolási idő


A hozzávalók kalóriaértékét és szénhidráttartalmát az "Egyéb jellemzők" fül alatt tüntettük fel.

 

Jó étvágyat kívánunk!

biobag.hu és
salubrityblog.blogspot.hu

A hozzávalók kalóriaértéke és szénhidráttartalma: 

700 g lazac (1253 kcal; 0 CH)
2 evőkanál (15g) szójaszósz (9,6 kcal; 0,7 CH)
1 evőkanál (7g) olívaolaj (61,8 kcal; 0 CH)
1 evőkanál (15g) méz (45,6 kcal; 5,7 CH)
50 ml narancslé (20,5 kcal; 4,2 CH)
180 g kivi (109,8 kcal; 20,3 CH)
150 g mangó (109,5 kcal; 25,5 CH)
200 g barna bulgur (720 kcal; 138 CH)
1 teáskanál (7g) ételízesítő (5,46 kcal; 0 CH)


Hozzávalók
További receptek
Meggyes- kekszes sütemény
Indiai tejes sütemény
Almás-quinoás reggeli
Karácsonyi chokito
Almás-mákos finomság
Gluténmentes ananászos süti
Reggeli tojásfalatkák
Szénhidrátmentes tejberizs
Tiramisu torta
Csupa csoki DIÉTÁS muffin

Látogassa meg a Biobag.hu webüzletet a ShopManian
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.