Váltás éjszakai és nappali mód között


A Javascript futtatás ki van kapcsolva a böngésződben. Kapcsold be a Javascriptet az oldal megfelelő megtekintéséhez és használatához!

Receptek » Kivis - mangós lazac bulgurral

Kosár



Kategóriák


Ajak
 
Ajakápoló
 
Alap lisztek
 
Állati hústermékek
 
Almaecet
 
Aminosavak, fehérjék
 
Antioxidánsok
 
Arcmaszk, arcpakolás
 
Arcradír
 
Arcsmink
 
Összes kategória

Műszaki termékek


Ágymelegítő betétek
 
Allergiás készülékek
 
Aromapárologtatók
 
Babamonitor
 
Elektromos fogkefék
 
Fényterápiás készülékek
 
Fürdő masszázs
 
Gyógyterápiás készülékek
 
Higrométer
 
Infralámpák
 
Összes kategória


Kivis - mangós lazac bulgurral

A recept a salubrityblog.blogspot.hu hozzájárulásával került feltöltésre.


Hozzávalók 4 adaghoz:

Lazachoz:
700 g lazac
2 evőkanál (15g) szójaszósz
1 evőkanál (7g) olívaolaj
1 evőkanál (15g) méz
3 csipet bors

Gyümölcsös öntet:
50 ml narancslé
180 g kivi
150 g mangó
Fél teáskanál őrölt koriander

Köret:
200 g barna bulgur
1 teáskanál ételízesítő


helyezzük bele a halszeleteket. Kb. 2 órán keresztül hagyjuk a halszeleteket a páclében állni. Eközben a kivit és a mangót vágjuk apró kockákra, öntsük fel narancslével, és őrölt korianderrel fűszerezzük. Kevés olívaolajat forrósítsunk fel a serpenyőben, és a pácolt lazacot pirítsuk 10-15 percig. A páclével folyamatosan locsoljuk a halat.

A bulgurnak forraljunk fel vizet, és keverjük bele az ételízesítőt. Kb. 15 percig főzzük a törökrizst.


Kalóriatartalom: 2335 kcal 583,8 kcal/adag
CH tartalom: 194,4 48,6/adag
Elkészítési idő:30 perc + 2 óra pácolási idő


A hozzávalók kalóriaértékét és szénhidráttartalmát az "Egyéb jellemzők" fül alatt tüntettük fel.

 

Jó étvágyat kívánunk!

biobag.hu és
salubrityblog.blogspot.hu

A hozzávalók kalóriaértéke és szénhidráttartalma: 

700 g lazac (1253 kcal; 0 CH)
2 evőkanál (15g) szójaszósz (9,6 kcal; 0,7 CH)
1 evőkanál (7g) olívaolaj (61,8 kcal; 0 CH)
1 evőkanál (15g) méz (45,6 kcal; 5,7 CH)
50 ml narancslé (20,5 kcal; 4,2 CH)
180 g kivi (109,8 kcal; 20,3 CH)
150 g mangó (109,5 kcal; 25,5 CH)
200 g barna bulgur (720 kcal; 138 CH)
1 teáskanál (7g) ételízesítő (5,46 kcal; 0 CH)


Hozzávalók
További receptek
Bárányhúsos mücver
Banán és túrógolyók
Céklapüré babáknak és rozmaringos céklaleves
Citromos sajttorta
Almás-mákos finomság
Túrós-mustáros pogácsa
Török vöröslencse leves
Chili paprikás előétel
Hawaii csirke mogyorós rizzsel
Sült paprikás olívabogyós saláta

Látogassa meg a Biobag.hu webüzletet a ShopManian
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.