Váltás éjszakai és nappali mód között


A Javascript futtatás ki van kapcsolva a böngésződben. Kapcsold be a Javascriptet az oldal megfelelő megtekintéséhez és használatához!

Receptek » Indiai csirkeleves

Kosár



Kategóriák


Ajak
 
Ajakápoló
 
Alap lisztek
 
Állati hústermékek
 
Almaecet
 
Aminosavak, fehérjék
 
Antioxidánsok
 
Arcmaszk, arcpakolás
 
Arcradír
 
Arcsmink
 
Összes kategória

Műszaki termékek


Ágymelegítő betétek
 
Allergiás készülékek
 
Aromapárologtatók
 
Babamonitor
 
Elektromos fogkefék
 
Fényterápiás készülékek
 
Fürdő masszázs
 
Gyógyterápiás készülékek
 
Higrométer
 
Infralámpák
 
Összes kategória


Indiai csirkeleves

A recept a salubrityblog.blogspot.hu hozzájárulásával került feltöltésre.


Hozzávalók 4 adaghoz:

500 g csirkemell
200 g vöröshagyma
3 gerezd (5 g) fokhagyma
220 g cukkini)
1 dl főzőtejszín
20 g friss chili paprika
1 l zöldség alaplé
2 evőkanál (50 g) paradicsompüré
1 evőkanál ( 30 g) mustár
¼ (3 g) lime leve
2 evőkanál (7 g)olívaolaj
2 csipet (1 g) kömény
1 csipet (fél g) őrölt koriander
1 csipet (fél g) chili por
2 csipet (1 g) fahéj
2 csipet (1 g) őrölt gyömbér
2 csipet (1 g) curry
ízlés szerint só és bors


A csirkemell filét vágjuk vékony csíkokra és az olívaolajon pirítsuk meg. Ezután adjuk hozzá a nagyon apró kockákra vágott vöröshagymát, amit pároljunk kb. 5 percig. Fűszerezzük, és keverjük hozzá az apróra vágott cukkinit, a vékony csíkokra szeletelt, kimagozott chili paprikát és az apróra tört fokhagymát. Miután a paradicsompürével és a mustárral jól elkevertük, öntsük fel a zöldség alaplével, és forraljuk fel, majd alacsony lángon főzzük kb. 20 percig, amíg a cukkini puha nem lesz. Végül a tejszínnel sűrítsük be, és további 5-10 percig hagyjuk alacsony lángon főni. Tálalás előtt a lime levet is adjuk hozzá. Petrezselyemlevéllel díszíthetjük, tálalásához üvegtálat válasszunk, mely kiemeli a leves gazdaságát, sokszínűségét.


Elkészítési idő: 50 perc
Kalóriatartalom: 1033 kcal 258 kcal/adag
CH tartalom: 55 g 13,7 CH/adag


A hozzávalók kalóriaértékét és szénhidráttartalmát az "Egyéb jellemzők" fül alatt tüntettük fel.

 

Jó étvágyat kívánunk!

biobag.hu és
salubrityblog.blogspot.hu

A hozzávalók kalóriaértéke és szénhidráttartalma:

csirkemell (560 kcal; 0 CH)
vöröshagyma (80 kcal; 18,6 CH)
fokhagyma (10,43 kcal; 2,3 CH)
cukkini (68,2 kcal; 11,6 CH)
főzőtejszín (49,7 kcal; 0,43 CH)
chili paprika (8 kcal; 1,7 CH)
zöldség alaplé (60 kcal; 10 CH)
paradicsompüré (19 kcal; 4,5 CH)
mustár (30 kcal; 2,7 CH)
lime leve (1 kcal; 0,33 CH)
olívaolaj (132,6 kcal 0 CH)
kömény (1,6 kcal; 0,25 CH)
őrölt koriander (1,5 kcal; 0,27 CH)
chili por (1,4 kcal; 0,25 CH)
fahéj (2,47 kcal; 0,8 CH)
őrölt gyömbér (3,35 kcal; 0,7 CH)
curry (3,2 kcal; 0,58 CH)
ízlés szerint só és bors


Hozzávalók
További receptek
Banán és túrógolyók
Paradicsomos rakott karfiol
Gyümölcsös-zabpelyhes reggeli
Diétás sajtos rúd
Tökös muffin
Chili paprikás előétel
Grépfrútos édesség
Bárányhúsos mücver
Koktélrák spagetti gluténmentes tésztával
Cukkinis quinoa vörösbabbal

Látogassa meg a Biobag.hu webüzletet a ShopManian
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.