Váltás éjszakai és nappali mód között


A Javascript futtatás ki van kapcsolva a böngésződben. Kapcsold be a Javascriptet az oldal megfelelő megtekintéséhez és használatához!

Receptek » Fitness müzliszelet

Kosár



Kategóriák


Ajak
 
Ajakápoló
 
Alap lisztek
 
Állati hústermékek
 
Almaecet
 
Aminosavak, fehérjék
 
Antioxidánsok
 
Arcmaszk, arcpakolás
 
Arcradír
 
Arcsmink
 
Összes kategória

Műszaki termékek


Ágymelegítő betétek
 
Allergiás készülékek
 
Aromapárologtatók
 
Babamonitor
 
Elektromos fogkefék
 
Fényterápiás készülékek
 
Fürdő masszázs
 
Gyógyterápiás készülékek
 
Higrométer
 
Infralámpák
 
Összes kategória


Fitness müzliszelet

A recept a MásTészta blog hozzájárulásával készült!


Hozzávalók:

  • 50 g vaníliás protein
  • 2 nagyobb vagy 3 kisebb banán (turmixolva mondjuk a tojásokkal)
  • 150 g zabpehely (apró és nagyobb szemű is jó bele)
  • Plusz opciók: fahéj, mazsola, apróra tördelt vagy durván darált dió, mogyoró
  • édesítő


Elkészítés
Egy nagy tálban keverd össze a száraz alapanyagokat, majd add hozzá a banánpépet.

A sütésnél használhatsz sima szilikonos/sütőpapíros lapot. Akkor muszáj, hogy sűrű állaga legyen a masszának, hogy a lapra kanalazva ne kelljen lába! Ha folysz össze-vissza, akkor zab-protein - kedv szerinti arányával - mentsd, ami menthető.

Még jobb, ha van szilikonos tepsid! (Esetleg sütőpapírral bélelt tepsid!) Itt nem kell keménykedni a tésztával, bár itt se jó, a leves halmazállapot. Ha vizualizálni akarjuk a dolgot, akkor mondjuk azt, ha egy másnapos, besűrűsödött babfőzelék állagot sikerül prezentálnod, akkor nem jársz rossz helyen!

Szóval tereljük tésztánkat a kiválasztott felületre (az a jó, ha olyan 3 centi körül lesz a magassága a sütinek) és hajítsuk be a sütőbe. Előmelegítve 170 fokon 10 perc, utána kissé visszább véve, 160 fokon 20 perc. Tű, kés, egyéb éles tárggyal érdemes tesztelni itt is a tészta készenléti fokát! Ha kész, akkor vedd ki a sütőből, és miután kihűlt, csak akkor borítsd ki és szeleteld fel!
 

A protein por helyettesíthető mandulaliszttel, kókuszliszttel, lenmagliszttel vagy simán zabbal.


Hozzávalók
Natura lágy zabpehely 1000 g

563 Ft
Kosárba
Natura zabpehelyliszt 1000 g

599 Ft
Kosárba
Biotech iso whey zero zacskós csokis (Akciós: -3 %)
(3992 Ft)
3873 Ft
Kosárba
Naturfood diákcsemege 500 g

1181 Ft
Kosárba
Naturfood diákcsemege prémium 100 g

343 Ft
Kosárba
További receptek
Diétás csokitorta
Túrós-mustáros pogácsa
Diétás rizskoch (paleo, szénhidrátszegény)
Gesztenyepép babáknak
Grépfrútos édesség
Karácsonyi chokito
Csípős fehérbab leves
Fenyőmagos gombafalatkák
Indiai tejes sütemény
Mézes-mustáros-chilis csirke salátával

Látogassa meg a Biobag.hu webüzletet a ShopManian
Árukereső.hu Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
A cookie-k segítenek szolgáltatásaink biztosításában. Szolgáltatásaink használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.